Kontakt aufnehmen
Christina Göls
Yoga-Lehrerin
Schwangerschafts-Yoga · Yin Yoga & Yoga 1:1
🧘🏼‍♀️Yogalehrerin 200h
⇢ offene Klassen | 1:1 | Workshops
⇢ Vinyasa | Yin ⇢ Schwangerschaftsyoga I Mum & Baby I Beckenboden
Yoga – Bewusst bewegen. Bei dir ankommen.
Yoga im MEINE ZEIT Gesundheitszentrum
Ich habe mich ganz bewusst für das Angebot von Yoga-Einheiten im MEINE ZEIT Gesundheitszentrum entschieden, weil ich sehr gerne in einer Kleingruppe praktiziere und anleite. Yoga ist mehr als eine Bewegungsform – es ist BEWUSSTE ZEIT für DICH. Ein geschützter Raum, in dem du nichts leisten musst und EINFACH SEIN darfst.
Meine Einheiten sind ruhig aufgebaut, achtsam und lassen ausreichend Zeit zum Nachspüren. Sanfte Impulse aus Atmung, Achtsamkeit oder Meditation begleiten und vertiefen die Praxis. Mein Fokus liegt auf: persönlicher Betreuung, Entlastung, Erdung, Regeneration und Verbindung.
„Ein Raum für Atem, Stille und bewusste Bewegung.“
YOGA in Kleingruppe
persönlich, entspannt & fokussiert
Yoga für Schwangere
Schwangerschaftsyoga mit viel Achtsamkeit, sanften Bewegungen und bewusster Atmung. Zeit für dich – und dein Baby.
Beneftis: Geburtsvorbereitung, Unterstützt eine tiefere, bewusstere Atmung, stärkt sanft den Körper (Fokus: Rücken, Becken, Beckenboden), kann Beschwerden (Verspannungen und Rückenschmerzen) lindern, verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper, fördert eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby, kann Ängste rund um die Geburt reduzieren & Sicherheit geben, hilft, loszulassen und sich mental auf die Geburt einzustimmen, fördert Entspannung und innere Ruhe, reduziert Stress und Anspannung, u.v.m.
YIN YOGA
(max. 7 Teilnehmer:innen)
Sanftes Yin Yoga nach den Mondphasen mit Fokus auf Atem und Entspannung. Ätherische Öle und ruhige Pranayama-Übungen begleiten dich durch die Praxis.
Eine längere, geführte Schlussmeditation lädt dich ein, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
YOGA 1:1
Privatstunde nach Vereinbarung
In einer 1:1 Privatyogastunde steht deine ganz persönliche Praxis im Mittelpunkt.
Die Stunde wird individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und dein aktuelles Befinden abgestimmt – mit Raum für Atem, achtsame Ausrichtung und persönliche Begleitung.
So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du in deinem eigenen Tempo üben, vertiefen und zur Ruhe kommen kannst.
SPACE CLEARING -
RAUM FÜR KLARHEIT & NEUBEGINN
Space Clearing ist für mich ein bewusster Prozess, um Räume von alten Spannungen zu lösen und sie neu auszurichten. Räume speichern Erlebnisse, Emotionen und Atmosphären – und genau dort setze ich achtsam und respektvoll an. (Mehr Info: siehe unten)
CHAKREN-HARMONISIERUNG
im 1:1 SETTING
Eine Chakren-Harmonisierung im Einzelsetting ist eine achtsame, ganzheitliche Begleitung, die Körper, Atem, Energie und Bewusstsein miteinander verbindet. Sie schafft Raum, um zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und das eigene Energiesystem wieder in Balance zu bringen. (Mehr Info: siehe unten)
So arbeite ich
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder perfekte Formen, sondern um achtsames Spüren, bewusstes Bewegen und einen freundlichen Umgang mit dir selbst. Ich schaffe Räume, in denen du langsamer werden darfst, zur Ruhe kommst und wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst – getragen von Atem, Stille und Präsenz.
Besonders am Herzen liegen mir die 1:1 Privatstunden. In diesem geschützten Rahmen entsteht Raum für deine ganz persönliche Praxis – individuell, fein abgestimmt und in deinem Tempo. Hier kann ich besonders aufmerksam begleiten, auf deine Bedürfnisse eingehen und dich dabei unterstützen, Vertrauen, Stabilität und Klarheit in deiner Praxis zu entwickeln.
Ob in Gruppen oder im Einzelsetting:
Ich arbeite ruhig, klar und mit viel Einfühlungsvermögen. Yoga darf leicht sein und gleichzeitig tief wirken – als Moment des Innehaltens, des Loslassens und des bewussten Seins.
Yoga ist kein Ziel, das erreicht werden muss, sondern ein Weg, immer wieder bei dir anzukommen.
Mein Angebot
18€
Einzelstunde
60 Min.
85€
5er Block
5 × 60 Min.
165€
10er Block
10 × 60 Min.
69€
Privatstunde
60 Min.
Schnupperstunde: 10 €
📍 Buche ganz individuell, flexibel und nach deinen Bedürfnissen 📞 +43 676 5655125 📧 goels.christina@gmx.at
Über mich
Yoga ist für mich ein Zuhause. Ein Ort, an dem wir ankommen dürfen – im Körper, im Atem und bei uns selbst. Jede Yogastunde ist wie eine Verabredung mit dir, eine bewusste Pause vom oft dichten und fordernden Alltag.
Zum Yoga bin ich ursprünglich aus einem ganz praktischen Grund gekommen: Durch meine Arbeit war ich lange Zeit zu Fehlhaltungen sowie starken Nacken- und Rückenschmerzen geneigt. Die regelmäßige Praxis hat mir nicht nur körperlich sehr geholfen, sondern mir auch gezeigt, wie viel Veränderung entstehen kann, wenn wir uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen. Yoga wurde für mich zu einem Weg, wieder mehr in Verbindung mit mir selbst zu gehen und mein täglicher Anker um Ruhe zu finden.
Meine Ausbildungen
2022 - Yogalehrerin 200h 
2024 - Space Clearing Coach 
2025 - Lithotherapie Coach
2025 - Mama & Baby Yoga 20h
2025 - Beckenboden Yoga 20h
2026 - Yoga am Arbeitsplatz 10h 
2026 - Start der 300h Yoga Weiterbildung 
Angebote
  • Schwangerschaftsyoga
  • Yin Yoga nach Mondphasen
  • 1:1 Privat Stunde
  • Space Clearing
  • Chakren Harmonisierung im 1:1
Space Clearing – Raum für Klarheit & Neubeginn
Ein Space Clearing ist für mich ein bewusster Prozess, um Räume von alten Spannungen zu lösen und sie neu auszurichten. Räume speichern Erlebnisse, Emotionen und Atmosphären – und genau dort setze ich achtsam und respektvoll an.
Ablauf
Ein Space Clearing beginnt immer mit einem persönlichen Kennenlerngespräch, idealerweise direkt in der Wohnung, dem Haus oder den Räumlichkeiten, die gereinigt werden sollen. In diesem ersten Termin nehme ich die Atmosphäre wahr, höre dir zu und verschaffe mir ein feinstoffliches Bild des Raumes. Gemeinsam klären wir, was dich aktuell beschäftigt und welche Veränderung du dir wünschst.
Auf Basis dieser Wahrnehmung entscheide ich, mit welchen Methoden und Mitteln die energetische Reinigung sinnvoll unterstützt wird. Je nach Raum und Thema arbeite ich unter anderem mit Räucherwerk, ätherischen Ölen, Klängenoder weiteren unterstützenden Elementen. Jede Raumklärung ist individuell und wird nicht nach einem festen Schema durchgeführt.
Im zweiten Termin erfolgt die eigentliche energetische Reinigung der Räumlichkeiten mit den zuvor ausgewählten Mitteln. Ergänzend gebe ich dir konkrete Empfehlungen, wie du die neue Klarheit im Alltag erhalten kannst – zum Beispiel durch kleine Rituale, den Einsatz von Kristallen oder passende Abstände für zukünftiges Räuchern.
Der zweite Termin findet nur statt, wenn er sich für dich stimmig anfühlt und ausdrücklich gewünscht ist.
Dauer & Preis
  • Gesamtdauer: ca. 2–2,5 Stunden (je nach Größe der Räumlichkeiten)
  • Gesamtpreis für beide Termine: 129 €
Warum ein Space Clearing bei mir?
Ich arbeite ruhig, präsent und mit viel Feingefühl für Menschen und Räume. Mir ist wichtig, Räume nicht nur zu „reinigen“, sondern sie nachhaltig so auszurichten, dass sie dich im Alltag unterstützen und stärken.
Durch meine ganzheitliche Arbeitsweise verbinde ich Wahrnehmung, Klarheit und Intuition. Ich nehme mir Zeit, höre genau hin und begleite dich respektvoll durch den Prozess. Ein Space Clearing bei mir ist kein schnelles Ritual, sondern eine achtsame Begleitung, die dir hilft, dich in deinen Räumen wieder leichter, sicherer und zuhause zu fühlen.
Chakren-Harmonisierung im 1:1 Setting
Eine Chakren-Harmonisierung im Einzelsetting ist eine achtsame, ganzheitliche Begleitung, die Körper, Atem, Energie und Bewusstsein miteinander verbindet. Sie schafft Raum, um zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und das eigene Energiesystem wieder in Balance zu bringen.
Zu Beginn findet eine kurze Anamnese statt. Gemeinsam schauen wir, wie es dir aktuell geht, welche Themen dich begleiten und wo du dir Unterstützung wünschst. Diese Wahrnehmung bildet die Grundlage für die gesamte Sitzung.
Im Anschluss folgt eine Chakren-Yoga-Praxis, die individuell auf dich abgestimmt ist. Durch gezielte Asanas, bewusste Atemführung und die Unterstützung ätherischer Öle werden die einzelnen Chakren sanft angeregt und geöffnet. Ziel dieser Praxis ist es, das Energiesystem vorzubereiten und zugänglich zu machen, sodass die Chakren in der anschließenden Meditation bewusst harmonisiert und ausgeglichen werden können. Die Praxis ist ruhig, klar geführt und orientiert sich an deinem Tempo und deinen Bedürfnissen.
Darauf folgt eine geführte Chakren-Meditation. Unterstützt wird diese Phase durch passende Kristalle sowie – je nach Bedarf – durch Räucherwerk und Klänge, um die Wirkung zu vertiefen und die Integration zu fördern. Diese Zeit dient dem Nachspüren, der inneren Ausrichtung und dem bewussten Ankommen.
Gründe für eine Harmonisierung:
  • Häufige Erschöpfung, innere Unruhe oder Blockaden
  • Wunsch nach mehr Klarheit, Erdung und Balance
  • Körperliche Spannungen oder wiederkehrende Themen
  • Mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Erleben
  • Bedürfnis nach tiefer Entspannung und Ausrichtung
Dauer & Preis
  • Gesamtdauer: ca. 70–80 Minuten
  • Preis: 99 €
Ich freue mich auf dich!
Telefon
+43 676 5655125
Wohlfühlort
MEINE ZEIT Gesundheitszentrum Lagerhausstraße 13/23
2230 Gänserndorf